作者Lsamia (samia)
看板WindowsPhone
标题[新闻] 微软亚太研发营运长 9个月减10公斤
时间Wed Sep 16 17:17:34 2015
https://video.udn.com/news/370798
微软亚太研发集团首席营运长申元庆本身是研发出身，习惯用科学化的态度处理问题，面
对原来82公斤的身材，申元庆研究人体的新陈代谢，管理自己能量的输出（output）及输
入（input），九个月内，减到标准的72公斤，同时得以维持。
申元庆说，人体的奥秘在新陈代谢，想要健康或冻龄，必需好好管理。不过人体会记
忆，激烈的节食、减重行为，只会让身体把不正常的数值视为正常，效果反而适得其反，
要让身体保持良好的新陈代谢，就像电脑一样，要持续的重新设定（reset）。
申元庆在研究人体的新陈代谢後，以实验精神身体力行，先计算自己最佳燃脂效率的
心跳数，在运动时尽量维持。他喜欢在户外跑步，除了要维持心跳，也要超过30分钟，才
能进入真正燃脂的有氧状态。在完成有氧运动後，再做些无氧运动，如重量训练或核心肌
群训练，才算完成。这样的训练持续一段时间後，身体记忆住了，就会视为正常，才会放
心的燃烧脂肪，达到减重效果。
申元庆说，从研究身体的新陈代谢，现在则是真的喜欢运动，虽然每个月都要到美国
出差一次，也会透过运动调节时差。至於申元庆手中戴着的
Apple Watch有没有发挥计算
卡路里的功能？申元庆说，他戴过各家的穿戴装置，从
苹果、三星、小米等都有，不过目
前他实际会用到的功能，只有计步跟世界时钟。
闲聊:Microsoft Band也有计步功能吧?
为什麽连研发Chief都不戴XD
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1F：推 joe7254445: 台湾没卖 09/16 17:21
2F：推 helloallen29: 大概是因为戴起来不是很顺手的关系吧，我记得之前有 09/16 17:21
3F：→ helloallen29: 篇文章说反戴比正戴舒适，所以他才没有戴吧(乱猜 09/16 17:22
4F：推 anckyX: 只有美国有卖 09/16 17:22
5F：→ Lsamia: 其实我脑袋蹦出来的第一台想法是因为没支援中文(?) 09/16 17:22
6F：→ Lsamia: 都是研发长了就算是non-sale也可以拿得到吧XD 09/16 17:23
7F：推 icarus0508: 九个月十公斤不怎样吧 又band是运动时用 比较合适 09/16 17:23
8F：→ Lsamia: 小米也只有Band可以戴吧 09/16 17:24
9F：→ felaray: 无关本版吧这篇 = = 09/16 17:27
10F：推 breadf: 这篇是啥...回去跟R哥练一下酸酸技巧好吗 09/16 17:30
11F：推 flknt: 不是卖到缺货吗 你要人家戴甚麽 09/16 17:39
12F：推 anckyX: 印象中MS Band出货的很少 09/16 17:43
13F：推 anckyX: 卖到缺货这点其实还好 09/16 17:46
14F：→ puput: 老实说 我觉得 嘎米的比较好耶 09/16 17:51
15F：推 st861014: 来点控制input/output时都吃些什麽消夜就有关系了 09/16 18:30
16F：→ TsaoCCFGOGO: 期待 Microsoft Band 2 09/16 18:41
17F：推 hungys: =..= 无关本版吧 09/16 19:00
18F：嘘 dinex: 这是...? 09/16 20:04
19F：推 friedpig: 我还以为这篇是在说MS RD很闲可以减肥？ 09/16 21:17