作者Manslayer69 (向上!)
看板Wen-Shan
標題[問題] 文山區的重訓及教練推薦
時間Sat Jan 22 16:24:10 2022
有點年紀了
感覺都坐著導致肌力不足，腳跟背很容易痠痛
想找個會教的教練
好好教我如何練肌力，有空去健身房，沒空在家裡做
我住萬芳社區附近
請問有無推薦的健身房跟教練，謝謝。
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1F：推 notmyself : 可以考慮functional pattern 01/22 20:19
2F：推 tingbsys : 最近去新開的淬齡，覺得不錯，但是在景興路，離你比 01/22 21:26
3F：→ tingbsys : 較遠。 01/22 21:26
4F：推 killer2k : 請問有人嘗試過 daily fitness 嗎？ 01/23 01:01
5F：推 pttnowash : 我天天都在嘗試daily fatness ~很有用每天變胖一點 01/23 18:19
6F：→ iPhone3GS : 我覺得有氧和重訓都有益，但改善的面向有點不一樣 01/23 23:00
7F：→ iPhone3GS : 也有部分效果的重疊 01/23 23:01
8F：推 killer2k : 5F 別這樣XD 01/24 22:11
9F：推 abbaba : daily fitness 去上過課，三級後就沒去了，應該找 01/25 07:46
10F：→ abbaba : 時間再恢復正常上課… 01/25 07:46
11F：推 velook0827 : 我都去運動學，你可以去參觀看看 01/27 21:22
12F：→ ombre0204 : 木柵捷運站附近有間BELIEF_IT 運動工作室，教練本 02/10 19:50
13F：→ ombre0204 : 身滿有經驗的，也有不定期在進修，會針對學員的狀 02/10 19:50
14F：→ ombre0204 : 況調整每次的訓練內容，可以去諮詢看看 02/10 19:50