汪踢安 大家安 最近下定決心開始節食並開始運動 降低了大概15公斤 回到六年前的水準了 不過還是肌肉量偏低 還在持續健身增加基礎代謝 希望可以體態看起來更好看 有沒有也是健身新手的女生站內聊聊 是怎麼堅持下去的和健身心得 男/32/黑框/174/77 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.29.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Wanted/M.1775831009.A.A72.html ※ 編輯: holarity (111.82.29.149 臺灣), 04/10/2026 22:24:03