汪踢安 大家安 最近下定决心开始节食并开始运动 降低了大概15公斤 回到六年前的水准了 不过还是肌肉量偏低 还在持续健身增加基础代谢 希望可以体态看起来更好看 有没有也是健身新手的女生站内聊聊 是怎麽坚持下去的和健身心得 男/32/黑框/174/77 --

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