作者hihitina (噹噹)
看板Wanted
標題[問安] 配速
時間Wed Nov 20 15:34:54 2024
汪踢安安
早上量體重瘦了1.3公斤
從大腿到小腿到腳背都鐵了
這樣持續一個月一次跑步的習慣
確實比游泳有效率多了
重點是持之以恆是
確定的是…我好像有點膩了！
原po女，有人可以告訴我怎麼樣才可以正確配速嗎？站內信聊聊吧！
https://i.imgur.com/DlpVtIs.jpeg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.20.21 (臺灣)
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1F：→ hylinv: 配速不懂,速配倒是可以... 11/20 15:51
2F：推 andyloph: 六分速跑一小時，應該夠了吧！只是一個月跑一次有點少 11/20 16:05