作者hihitina (当当)
看板Wanted
标题[问安] 配速
时间Wed Nov 20 15:34:54 2024
汪踢安安
早上量体重瘦了1.3公斤
从大腿到小腿到脚背都铁了
这样持续一个月一次跑步的习惯
确实比游泳有效率多了
重点是持之以恒是
确定的是…我好像有点腻了！
原po女，有人可以告诉我怎麽样才可以正确配速吗？站内信聊聊吧！
https://i.imgur.com/DlpVtIs.jpeg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.20.21 (台湾)
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1F：→ hylinv: 配速不懂,速配倒是可以... 11/20 15:51
2F：推 andyloph: 六分速跑一小时，应该够了吧！只是一个月跑一次有点少 11/20 16:05