作者jessica12 (Jessica)
看板Wanted
標題[徵求] 開髖關節好方法
時間Mon Nov 18 22:27:00 2024
其實我時常做一些拉筋、居家運動
但是呢…前陣子去檢查，要坐上婦產科椅子的時候…發現我大腿張不開，要非常努力才放的
上去
這是筋骨太硬還是久坐動不夠的慘案嗎（震驚臉）要來訓練一下了
只是青蛙趴是完全趴不下去…想徵求一下幼幼班等級開髖關節方法…可以循序漸進的那種QQ
先謝謝大家QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.29.216 (臺灣)
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1F：→ Jay915: 祝 交得益友 11/18 22:29
2F：推 ryo923: 等史匹推文 11/18 22:51
3F：→ jessica12: OAO? 11/18 22:52
4F：→ howdao22: 先暖身 11/18 23:01
6F：→ dear0106: 青蛙趴很適合拉大腿內側啊，多做就自然拉開了 11/19 11:47
7F：→ jessica12: 謝謝樓上分享~~ 11/19 12:46