作者jessica12 (Jessica)
看板Wanted
标题[徵求] 开髋关节好方法
时间Mon Nov 18 22:27:00 2024
其实我时常做一些拉筋、居家运动
但是呢…前阵子去检查，要坐上妇产科椅子的时候…发现我大腿张不开，要非常努力才放的
上去
这是筋骨太硬还是久坐动不够的惨案吗（震惊脸）要来训练一下了
只是青蛙趴是完全趴不下去…想徵求一下幼幼班等级开髋关节方法…可以循序渐进的那种QQ
先谢谢大家QQ
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1F：→ Jay915: 祝 交得益友 11/18 22:29
2F：推 ryo923: 等史匹推文 11/18 22:51
3F：→ jessica12: OAO? 11/18 22:52
4F：→ howdao22: 先暖身 11/18 23:01
6F：→ dear0106: 青蛙趴很适合拉大腿内侧啊，多做就自然拉开了 11/19 11:47
7F：→ jessica12: 谢谢楼上分享~~ 11/19 12:46