晚安 這個月開始跑減脂的課表 認真量體重才知道真的好肥啊啊啊 不過以前基數大真的很好瘦 現在每天0.1公斤有跟沒有一樣 不過目前進度算滿意吧 覺得一個月有三公斤就很了不起了 以前下班還會先回家躺一下 躺個五分鐘也爽 但最近就是下班就趕快回家換衣服去健身房 重訓完還要有氧 有氧追劇都開1.5倍 卻覺得度日如年 不過為了之後的目標也只能努力QQ 有時候真的很不想有氧 但我唯一的健友都會把我拖去有氧 完全不給我偷跑回家的機會 之前不管怎樣我都不會放棄我的手搖飲 沒想到從日本玩回來後 我竟然對飲料的渴望大幅減少 以前我真的每天喝手搖飲（加料的） 現在我會控制自己 一個禮拜頂多三杯 雖然還是很多啦 但覺得自己進步了 之後應該頻率可以變更低一點 現在也很努力灌水 這樣就比較不想喝飲料 減脂最大的困擾就是很餓 每天都覺得自己好餓QQ 所以我都去看大胃王節目 看那麼多食物之後就不覺得餓了XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.35.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Wanted/M.1691769137.A.9FC.html