作者huntersp (史匹)
看板Wanted
標題[問安] 減脂
時間Mon Jun 19 20:31:55 2023
今天開始
聽著陳奕迅的歌
跳了25分鐘
整件衣服褲子都濕了
真是舒服
晚安
希望這課表最多跑三個月就好
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1F：→ ryo923: 一定一個月就達標啦 06/19 20:32
2F：→ huntersp: 我是要同時跑增肌減脂啦，沒那麼快 06/19 20:33
3F：→ hugogo: 目標要減到多少？ 06/19 20:34
4F：推 isupp: 是哪一首歌～ 06/19 20:37
5F：→ huntersp: 大概10-12就好 06/19 20:37
6F：→ huntersp: Spotify 隨機播的，演唱會快到了，複習一下 06/19 20:38
7F：→ hugogo: 現在多少？ 06/19 20:38
8F：→ huntersp: 目測約15吧，我都憑感覺，沒在量，很久沒量了，去年底是 06/19 20:39
9F：→ huntersp: 10 06/19 20:39
10F：→ huntersp: 翻了一下去年初是7，不過不想太低，太低會影響運動表現 06/19 20:41
11F：推 hugogo: 厲害～ 維持低體脂很辛苦！ 06/19 20:44
12F：→ huntersp: 忘了說我是跳繩啦 06/19 20:50