作者huntersp (史匹)
看板Wanted
标题[问安] 减脂
时间Mon Jun 19 20:31:55 2023
今天开始
听着陈奕迅的歌
跳了25分钟
整件衣服裤子都湿了
真是舒服
晚安
希望这课表最多跑三个月就好
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1F：→ ryo923: 一定一个月就达标啦 06/19 20:32
2F：→ huntersp: 我是要同时跑增肌减脂啦，没那麽快 06/19 20:33
3F：→ hugogo: 目标要减到多少？ 06/19 20:34
4F：推 isupp: 是哪一首歌～ 06/19 20:37
5F：→ huntersp: 大概10-12就好 06/19 20:37
6F：→ huntersp: Spotify 随机播的，演唱会快到了，复习一下 06/19 20:38
7F：→ hugogo: 现在多少？ 06/19 20:38
8F：→ huntersp: 目测约15吧，我都凭感觉，没在量，很久没量了，去年底是 06/19 20:39
9F：→ huntersp: 10 06/19 20:39
10F：→ huntersp: 翻了一下去年初是7，不过不想太低，太低会影响运动表现 06/19 20:41
11F：推 hugogo: 厉害～ 维持低体脂很辛苦！ 06/19 20:44
12F：→ huntersp: 忘了说我是跳绳啦 06/19 20:50