作者beryll ( 貝瑞貓 咪嗚咪嗚)
看板Wanted
標題Re: [徵求] 歪斗咖的拍拍
時間Tue Sep 16 19:52:11 2008
一般 48小時內
PRICE => 保護 休息 冰敷 加壓 抬高
Protection(保護) 休息(Rest) 冰敷(Icing) 壓迫(Compression) 及抬高(Elevation)
冰敷：拿塑膠袋(四方袋佳 夾練袋可) 裝半冰半水(冰小塊 圓形 佳)
綁(或封起來 袋內無空氣佳) 每30分鐘為一區段
可冰15休息15 或冰20休息10 依個人口味酌量調味(....)
如上可以連冰48小時，中間睡著就算了，醒著就冰。
(效果： 消腫 止痛)
加壓：可以連冰袋一起纏。不要纏太緊(彈性繃帶 很 "彈"~ 要小心)
太緊就是： 腳麻 指頭末端發紫。
如上可以纏48小時 不用休息。(依個人喜好....)
(效果： 消腫)
抬高：同骨折病人住院 ^^
睡覺時或其他能躺著的時候 再抬高就好囉。20~30公分以上佳。
(效果： 消腫)
如果很痛很痛 或是48小時後仍然很腫很痛
就要看醫生囉 ^^
祝小金早日重振雄風 (?)
※ 引述《liang520 (歪到腳小金)》之銘言：
: 下午上完課 球場滿滿的人 看得我好心動
: 我這個人一向不嘴砲(咦?) 所以就直接撩下去打了
: 從14:30一直打到18:00點 16:00的moment
: 一個漂亮的飛身扣球(>///<)
: 雖然打爆了學弟 不過我自己也往後躺下去了
: 好痛 小腿抽筋+腳踝扭傷 整個站的感覺 是無重力的
: 自己把自己拖下場休息就算了...
: 還很可憐的被隔壁場飛來的球爆頭〒△〒
: 之後上場都不能跑 也不能跳了 sad
: 唯一的慰藉 就是觀賞隔壁場的超正馬尾露肩排球妹...(有圖我也不給)
: 真的正到破表 打了十幾年的球第一次眼睛這麼害羞 ⊙▽⊙/
: 回家的路上腳好痛 一跛一跛的
: 現在要很認真來徵個拍拍 如果有運動型正妹更好>////<
: 哎 必要的話就要去看醫生了~"~
: 順便再揪團廣告一下 明天早上六點 永和慢跑團在頂溪國小集合
: 雖然不能跑了 不過我應該還是會去跟阿公學太極拳之類╮(′～‵〞)╭
: ---
: 一起成為陽光宅宅吧^_<
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咪嗚咪嗚 咪嘻嘻 呼咪呼咪
貓呼貓呼 呼嚕呼嚕 凹嗚凹嗚 咪哈哈哈
P2個版： MiWu
http://www.wretch.cc/album/beryl1beryl
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.240.205
1F：→ blueeyes1124:沒有打針唷...我想給貝瑞咪打屁股...= 3= 09/16 19:52
2F：→ beryll:(推眼鏡) 這是性騷擾...... 09/16 19:53
3F：→ beryll:我沒學過靜脈注射 雖然我很想學拉 XD 09/16 19:54
4F：→ beryll:即使我可以靜脈注射，裡面也不能有藥物阿。(醫師法) 09/16 19:54
5F：推 ninkioh:@@ 09/16 19:55
6F：推 Amgine:本篇收精華 z-7-19 待推文結束後收錄 09/16 19:55
7F：推 liang520:專業推 跛腳小金感謝貝瑞貓的大恩大德(∩_∩) 09/16 19:56
8F：→ liang520:貝瑞貓太殺了 被m了耶~~~~^^ 09/16 19:57
9F：→ beryll:我們都認識幾年了 XD 太客氣囉 >//////////< 09/16 19:57
10F：推 summer0806:24小時以內是冰敷 降低受損部位的血流 預防水腫&紅腫 09/16 19:57
11F：→ summer0806:各種創傷的恢復期(24~48hr)是熱敷 加速血流 幫助癒合 09/16 19:58
12F：推 kidd3262:等貝瑞學到TP就可以了 不過還是ACLS 09/16 20:03
13F：→ beryll:TP...... 有生之年可能都....... 有T2就偷笑了~ 09/16 20:04
14F：→ beryll:24~48熱敷 我第一次聽到~ 但也要注意腫脹程度 09/16 20:05
15F：→ beryll:不然會越熱敷越腫喔~ 09/16 20:05
16F：推 ewewew:幫忙變優文... 09/16 20:08
17F：推 a7852002:熱敷要看狀況 當年我大腿骨折 隔壁床的博士只是因為打網 09/16 20:09
18F：推 kidd3262:其實如果骨頭沒變形的話 可以酌量吃點消炎藥 09/16 20:09
19F：→ a7852002:球 熱敷到需要住院 09/16 20:09
20F：推 liang520:貝瑞貓出品 必屬佳作 ( 快點變優文>////< 09/16 20:10
21F：推 summer0806:推一個 09/16 20:10
22F：推 liang520:除了冰敷之外 我在球場自己有作其它四項了^^ 09/16 20:13
23F：→ beryll:你是運動員阿 我也覺得你都知道 ^^ 09/16 20:15
24F：→ jasmie:貝瑞喵被M耶>////////< 09/16 20:19
25F：推 kidd3262:我都不知道（哭了 09/16 20:20
26F：→ kidd3262:是被我買走的春麗耶 >////////////////////////////////< 09/16 20:20
27F：→ beryll:是上課不專心的春麗....... XD 09/16 20:22
28F：推 esla:b貓b貓b貓 09/16 20:41
29F：→ beryll:咪? 09/16 20:47