作者beryll ( 贝瑞猫 咪呜咪呜)
看板Wanted
标题Re: [徵求] 歪斗咖的拍拍
时间Tue Sep 16 19:52:11 2008
一般 48小时内
PRICE => 保护 休息 冰敷 加压 抬高
Protection(保护) 休息(Rest) 冰敷(Icing) 压迫(Compression) 及抬高(Elevation)
冰敷：拿塑胶袋(四方袋佳 夹练袋可) 装半冰半水(冰小块 圆形 佳)
绑(或封起来 袋内无空气佳) 每30分钟为一区段
可冰15休息15 或冰20休息10 依个人口味酌量调味(....)
如上可以连冰48小时，中间睡着就算了，醒着就冰。
(效果： 消肿 止痛)
加压：可以连冰袋一起缠。不要缠太紧(弹性绷带 很 "弹"~ 要小心)
太紧就是： 脚麻 指头末端发紫。
如上可以缠48小时 不用休息。(依个人喜好....)
(效果： 消肿)
抬高：同骨折病人住院 ^^
睡觉时或其他能躺着的时候 再抬高就好罗。20~30公分以上佳。
(效果： 消肿)
如果很痛很痛 或是48小时後仍然很肿很痛
就要看医生罗 ^^
祝小金早日重振雄风 (?)
※ 引述《liang520 (歪到脚小金)》之铭言：
: 下午上完课 球场满满的人 看得我好心动
: 我这个人一向不嘴炮(咦?) 所以就直接撩下去打了
: 从14:30一直打到18:00点 16:00的moment
: 一个漂亮的飞身扣球(>///<)
: 虽然打爆了学弟 不过我自己也往後躺下去了
: 好痛 小腿抽筋+脚踝扭伤 整个站的感觉 是无重力的
: 自己把自己拖下场休息就算了...
: 还很可怜的被隔壁场飞来的球爆头〒△〒
: 之後上场都不能跑 也不能跳了 sad
: 唯一的慰藉 就是观赏隔壁场的超正马尾露肩排球妹...(有图我也不给)
: 真的正到破表 打了十几年的球第一次眼睛这麽害羞 ⊙▽⊙/
: 回家的路上脚好痛 一跛一跛的
: 现在要很认真来徵个拍拍 如果有运动型正妹更好>////<
: 哎 必要的话就要去看医生了~"~
: 顺便再揪团广告一下 明天早上六点 永和慢跑团在顶溪国小集合
: 虽然不能跑了 不过我应该还是会去跟阿公学太极拳之类╮(′～‵〞)╭
: ---
: 一起成为阳光宅宅吧^_<
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咪呜咪呜 咪嘻嘻 呼咪呼咪
猫呼猫呼 呼噜呼噜 凹呜凹呜 咪哈哈哈
P2个版： MiWu
http://www.wretch.cc/album/beryl1beryl
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.240.205
1F：→ blueeyes1124:没有打针唷...我想给贝瑞咪打屁股...= 3= 09/16 19:52
2F：→ beryll:(推眼镜) 这是性骚扰...... 09/16 19:53
3F：→ beryll:我没学过静脉注射 虽然我很想学拉 XD 09/16 19:54
4F：→ beryll:即使我可以静脉注射，里面也不能有药物阿。(医师法) 09/16 19:54
5F：推 ninkioh:@@ 09/16 19:55
6F：推 Amgine:本篇收精华 z-7-19 待推文结束後收录 09/16 19:55
7F：推 liang520:专业推 跛脚小金感谢贝瑞猫的大恩大德(∩_∩) 09/16 19:56
8F：→ liang520:贝瑞猫太杀了 被m了耶~~~~^^ 09/16 19:57
9F：→ beryll:我们都认识几年了 XD 太客气罗 >//////////< 09/16 19:57
10F：推 summer0806:24小时以内是冰敷 降低受损部位的血流 预防水肿&红肿 09/16 19:57
11F：→ summer0806:各种创伤的恢复期(24~48hr)是热敷 加速血流 帮助癒合 09/16 19:58
12F：推 kidd3262:等贝瑞学到TP就可以了 不过还是ACLS 09/16 20:03
13F：→ beryll:TP...... 有生之年可能都....... 有T2就偷笑了~ 09/16 20:04
14F：→ beryll:24~48热敷 我第一次听到~ 但也要注意肿胀程度 09/16 20:05
15F：→ beryll:不然会越热敷越肿喔~ 09/16 20:05
16F：推 ewewew:帮忙变优文... 09/16 20:08
17F：推 a7852002:热敷要看状况 当年我大腿骨折 隔壁床的博士只是因为打网 09/16 20:09
18F：推 kidd3262:其实如果骨头没变形的话 可以酌量吃点消炎药 09/16 20:09
19F：→ a7852002:球 热敷到需要住院 09/16 20:09
20F：推 liang520:贝瑞猫出品 必属佳作 ( 快点变优文>////< 09/16 20:10
21F：推 summer0806:推一个 09/16 20:10
22F：推 liang520:除了冰敷之外 我在球场自己有作其它四项了^^ 09/16 20:13
23F：→ beryll:你是运动员阿 我也觉得你都知道 ^^ 09/16 20:15
24F：→ jasmie:贝瑞喵被M耶>////////< 09/16 20:19
25F：推 kidd3262:我都不知道（哭了 09/16 20:20
26F：→ kidd3262:是被我买走的春丽耶 >////////////////////////////////< 09/16 20:20
27F：→ beryll:是上课不专心的春丽....... XD 09/16 20:22
28F：推 esla:b猫b猫b猫 09/16 20:41
29F：→ beryll:咪? 09/16 20:47