這篇我原本PO在別的板 我把他稍微修改一下 希望能對你有幫助 ----------------------------------------------------- 你好 我之前是沉迷在魔獸世界的玩家 我想分享給你 玩了五年多然後戒掉的心得 甲. 首先我覺得第一個心態就是，你要了解自己為什麼想戒掉的原因 就以我舉例來講 這遊戲對我來說的負面有兩個 1.這遊戲太吸引我了，以致於影響我平常上班的情緒 連上班都會想我該怎樣把自己的角色的裝備擴展得更好 而且回到家第一件事情就是上線打魔獸 2.感覺都沒玩到什麼事情就是要準備休息睡覺了 隔天都沒什麼精神，上班會接觸到些危險化學藥品 需要有很專心的精神跟體力，如果恍惚的話，會有很不好的情況發生 當然，這遊戲也很有休閒的玩法，只是我不喜歡那樣玩。 所以在你知道為什麼想戒掉他之後。 乙.你要去想你想把這個空下來的時間用來做什麼 再分享另一個心得給你 就是 "努力好的一半，壞的一半自然減少" (摘自蕭煌奇的一半一半) 我給自己定一個讀書的目標 一年內看完90本書 今年目前為止我已經快看完45本了 你想把自己的剩下時間拿來做什麼自己要很清楚 人都會怠惰，所以要從自己喜歡的事情開始作 或者找別人一起作，給自己的壓力一定要大於你想去上網的動機 這樣你才不會覺得自己的時間被浪費了。 丙.把自己可以利用的時間詳細的規畫出來。 雖然我戒掉WOW了，不過我還是會想要看WOW板自己喜歡的文章跟關注的東西 但是我每天都強迫自己起碼看個兩個半小時的書 然後固定時間休息 通常我是利用10點到12點半這段時間， 有時候看書看到某的段落，看不下去我就會去喝個水，或者上網查一些 書裡面提到的人名、地名。讓想像力用喜歡的時空去遨遊下。 丁. 有個終極的目標 我這輩子希望自己能看完一萬本書， 但我知道以我目前閱讀的能力還遠遠不足， 但是我會常常想起這件事情，去琢磨自己哪方面還可以更好 去擴充自己的背景知識來看懂更多不同種類的書。 例如語言、機械、生物、歷史等 因此我覺得你可以先有個短期 中期 長期的目標。 例如先讓自己專注在今年的某種考試要讓他考過 或者達到某個標準 那麼你就會有更具體而詳細的目標可以去執行。 才不會一下子就沒力了。如果你有健康的目標 例如BMI值能在幾月幾日前達到你要的標準 (這只是個比喻) 或者喜歡旅行 可以把自己定一個目標今年要去幾個地方 講到這邊，其實我很認真的跟你說，沒有必要戒掉WOW 你可以把自己可以利用的時間規畫出來之後，剩下的就是妳的了 這樣你就可以把WOW真的當成一種"消遣" 希望這篇文章能分享給你。 還有我不是覺得魔獸世界是不好的遊戲，只是我喜歡玩的方式 會讓我無法自拔。 ---------------------------------------------------------- 上面大概是我5個月前的文章 目前我大概已經看完70多本書 (今年要達到90本還是要有點拼) 而最近我也開始準備存錢買一台單眼了 這也是我離開WOW後第二個開始想接觸的另一個興趣 離開WOW或許會不捨那些過去 但是你會在未來看到那一個別人都看不見的、令你自己興奮的 另一個自己。 PS. 我不會把自己帳號砍掉 因為我再也不覺得WOW會讓我這麼無法自拔了 -- 我生命的牆，已經著上關於妳的回憶，任憑歲月的顏色不斷增添，我發現 妳的鮮豔，總在記憶斑駁一片之後，若隱若現。 我很想妳。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.192.145 ※ 編輯: jwjw0513 來自: 211.75.192.145 (11/23 12:58) 一開始隨機，不固定看哪種，看書緣，後來就會開始固定一些方向 小說多數，然後最近再看神經外科方面的專業書，跟攝影方面的書，純粹興趣啦 :) ※ 編輯: jwjw0513 來自: 111.252.181.113 (11/23 19:49)