这篇我原本PO在别的板 我把他稍微修改一下 希望能对你有帮助 ----------------------------------------------------- 你好 我之前是沉迷在魔兽世界的玩家 我想分享给你 玩了五年多然後戒掉的心得 甲. 首先我觉得第一个心态就是，你要了解自己为什麽想戒掉的原因 就以我举例来讲 这游戏对我来说的负面有两个 1.这游戏太吸引我了，以致於影响我平常上班的情绪 连上班都会想我该怎样把自己的角色的装备扩展得更好 而且回到家第一件事情就是上线打魔兽 2.感觉都没玩到什麽事情就是要准备休息睡觉了 隔天都没什麽精神，上班会接触到些危险化学药品 需要有很专心的精神跟体力，如果恍惚的话，会有很不好的情况发生 当然，这游戏也很有休闲的玩法，只是我不喜欢那样玩。 所以在你知道为什麽想戒掉他之後。 乙.你要去想你想把这个空下来的时间用来做什麽 再分享另一个心得给你 就是 "努力好的一半，坏的一半自然减少" (摘自萧煌奇的一半一半) 我给自己定一个读书的目标 一年内看完90本书 今年目前为止我已经快看完45本了 你想把自己的剩下时间拿来做什麽自己要很清楚 人都会怠惰，所以要从自己喜欢的事情开始作 或者找别人一起作，给自己的压力一定要大於你想去上网的动机 这样你才不会觉得自己的时间被浪费了。 丙.把自己可以利用的时间详细的规画出来。 虽然我戒掉WOW了，不过我还是会想要看WOW板自己喜欢的文章跟关注的东西 但是我每天都强迫自己起码看个两个半小时的书 然後固定时间休息 通常我是利用10点到12点半这段时间， 有时候看书看到某的段落，看不下去我就会去喝个水，或者上网查一些 书里面提到的人名、地名。让想像力用喜欢的时空去遨游下。 丁. 有个终极的目标 我这辈子希望自己能看完一万本书， 但我知道以我目前阅读的能力还远远不足， 但是我会常常想起这件事情，去琢磨自己哪方面还可以更好 去扩充自己的背景知识来看懂更多不同种类的书。 例如语言、机械、生物、历史等 因此我觉得你可以先有个短期 中期 长期的目标。 例如先让自己专注在今年的某种考试要让他考过 或者达到某个标准 那麽你就会有更具体而详细的目标可以去执行。 才不会一下子就没力了。如果你有健康的目标 例如BMI值能在几月几日前达到你要的标准 (这只是个比喻) 或者喜欢旅行 可以把自己定一个目标今年要去几个地方 讲到这边，其实我很认真的跟你说，没有必要戒掉WOW 你可以把自己可以利用的时间规画出来之後，剩下的就是你的了 这样你就可以把WOW真的当成一种"消遣" 希望这篇文章能分享给你。 还有我不是觉得魔兽世界是不好的游戏，只是我喜欢玩的方式 会让我无法自拔。 ---------------------------------------------------------- 上面大概是我5个月前的文章 目前我大概已经看完70多本书 (今年要达到90本还是要有点拼) 而最近我也开始准备存钱买一台单眼了 这也是我离开WOW後第二个开始想接触的另一个兴趣 离开WOW或许会不舍那些过去 但是你会在未来看到那一个别人都看不见的、令你自己兴奋的 另一个自己。 PS. 我不会把自己帐号砍掉 因为我再也不觉得WOW会让我这麽无法自拔了 -- 我生命的墙，已经着上关於你的回忆，任凭岁月的颜色不断增添，我发现 你的鲜艳，总在记忆斑驳一片之後，若隐若现。 我很想你。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.192.145 ※ 编辑: jwjw0513 来自: 211.75.192.145 (11/23 12:58) 一开始随机，不固定看哪种，看书缘，後来就会开始固定一些方向 小说多数，然後最近再看神经外科方面的专业书，跟摄影方面的书，纯粹兴趣啦 :) ※ 编辑: jwjw0513 来自: 111.252.181.113 (11/23 19:49)