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https://i.imgur.com/PtnqLYI.jpg 紅色圓圈是我手在痛的地方 https://i.imgur.com/82rDJlF.jpg 往這個方向拉筋 那個圓圈地方就會痛 拉一拉又會變得沒那麼痛 但是大概過半小時又跟原本一樣痛了 練球包球 扣球完 圓圈會整個緊繃而且痛痛的 已經看了好幾次醫生都沒有好轉 有知道這是什麼情況的可以救救小弟嗎? 真的困擾很久 大概一個月了 感謝大家 ^_^ --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.45.142
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1F:推 mrmomaro0811: 看中醫推拿針灸嗎? 12/25 05:11
2F:→ VSei: 練太多/姿勢不對,先休息 12/25 08:25
3F:→ iluy: https://youtu.be/4X3SF8eJ6s0 12/25 09:41
4F:→ iluy: 也可以到肌肉沙灘musclebeach問問有些物理治療師出沒 12/25 09:44
5F:→ fltks0819: 西醫 針灸 推拿 電療都有 12/25 13:38
6F:→ fltks0819: 我也有休息一個禮拜多了 可是完全沒改善 12/25 13:39
7F:推 kids1243: 其實這種慢性的東西休息一兩個月甚至半年都不嫌多 12/25 14:02
8F:→ kids1243: 多找有名一點的物理治療科看看吧 12/25 14:03
9F:推 hahaha877: 有錢的話打震波試試~ 12/25 14:36
10F:→ fltks0819: 謝謝各位的解答 12/25 16:19
11F:推 hekrre: 推薦可找自費物理治療所 12/25 17:51
12F:推 stja: 年紀越大需要休越久 12/27 00:31
13F:推 jiajia1130: 感覺像拉傷先休息等肌肉修復再做重訓加強肌力吧 12/28 22:13







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