作者WallBamboo (竹幕)
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標題[新聞] 排球》會累會痛就是練不夠？ 黃培閎旅外
時間Thu Sep 7 17:51:38 2017
排球》會累會痛就是練不夠？ 黃培閎旅外翻轉舊思維
〔體育中心／綜合報導〕「光頭神舉」黃培閎在5月底加入義大利超級聯賽Top Volley
Latina，二度展開旅歐生涯，目前正隨隊訓練備戰新球季，他也對國外的訓練觀念和健康
的重視令他感到驚訝，並在臉書PO文表示，「終於了解，國外的選手，運動生涯為什麼可
以這麼久！」
黃培閎表示，有一次練完球後，剛好搭上體能教練Radogna Andrea的車順路回家的車，一
上車他就問身體還有沒有哪裡不舒服，或是覺得痠痛、會累，黃培閎說，肩膀做TRX伸展
時，有些動作會感到不舒服，體能教練就直接要求他停止做那些動作，並和他說「對我來
說最重要的，就是你的健康」。
黃培閎也說，第一次的舉球訓練，總教練Vincenzo要我使用藥球（medicine ball），後
來手腕、前臂出現一些不適感，教練知道後就叫他去休息，原本黃還想要繼續但仍被教練
勸阻，「你休一天，可以再讓我多用一個月！」而之後訓練完後想要加練也被阻止，教練
認為訓練量足夠，不要再多跳了。
這些都讓黃培閎有感而發，他指出，在台灣，傳統觀念會認為要把選手練習到極致，尤其
是週末前夕，反正接下來有兩天可以好好休息，練就對了。
黃培閎對於義大利超級聯賽的專業印象深刻，他們對選手的健康相當重視，他有感發的寫
道，「所以，外國選手的運動生命能比我們多這麼多年，原來是建立在這樣嚴謹、認真的
專業基礎下的。」
http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/2186485
(自由 2017-09-07)
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1F：推 turnoff11: 難怪我一直很健康 09/07 19:39
2F：→ banana9127: 樓上肯定練不夠 09/07 19:54
3F：→ tsd: 練就對了這點台灣不只有排球....還有棒球籃球都一樣 09/07 23:11
4F：推 LaiChingde: 很好奇 如果臺灣不這樣猛練 將來程度跟得上先天體格好 09/08 15:25
5F：→ LaiChingde: 亞洲人一截的白人嗎？ 09/08 15:25
6F：推 nalaculan: 可以用林書豪的例子當參考，但是亞裔球員樣本太少 09/08 19:21
7F：推 ckgodboy: 過與不及都不好 09/09 11:21
8F：推 x94vu03tp6: 可憐了臺灣運動員 09/10 00:22
9F：推 tihs104: 效率(方法)、科技 這兩者發展成熟 就不用靠量去堆 09/10 12:38
10F：→ tihs104: 但是台灣沒辦法職業化 要投入資源真的太難了 09/10 12:38