作者gshin213 (Shin)
看板Volleyball
標題[請益] 肩膀後面痛
時間Wed Jul 12 10:18:20 2017
如題
肩膀後面已經痛好幾年了（右撇子打右邊很卡）
休息一兩個月沒打會改善
但是只要一開始打球過不久就會開始痛
請問要如何改善這個問題
是要多重訓肩膀嗎還是要做什麼訓練比較好
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1F：推 kids1243: 看醫生 07/12 11:17
2F：推 s951732005: 推樓上 07/12 12:44
3F：推 web6037: 我也是一樣的症狀.... 07/13 12:09
4F：→ web6037: 感覺應該是背拉傷之類的 07/13 12:09
5F：推 zero12181218: 可以去找運動傷害防護師看看！相信很有幫助 07/15 12:12
6F：推 JLer: 找物理治療師評估，建議可以先檢查肩膀內轉角度是否有受限 07/17 23:23
7F：→ JLer: ，如果有，做伸展運動。推薦新書《物理治療師教你打球受傷 07/17 23:23
8F：→ JLer: 怎麼辦》~裡面有寫很多傷害的訓練方式，博客來找的到~ 07/17 23:23