作者gshin213 (Shin)
看板Volleyball
标题[请益] 肩膀後面痛
时间Wed Jul 12 10:18:20 2017
如题
肩膀後面已经痛好几年了（右撇子打右边很卡）
休息一两个月没打会改善
但是只要一开始打球过不久就会开始痛
请问要如何改善这个问题
是要多重训肩膀吗还是要做什麽训练比较好
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.14.244.82
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Volleyball/M.1499825902.A.D90.html
1F：推 kids1243: 看医生 07/12 11:17
2F：推 s951732005: 推楼上 07/12 12:44
3F：推 web6037: 我也是一样的症状.... 07/13 12:09
4F：→ web6037: 感觉应该是背拉伤之类的 07/13 12:09
5F：推 zero12181218: 可以去找运动伤害防护师看看！相信很有帮助 07/15 12:12
6F：推 JLer: 找物理治疗师评估，建议可以先检查肩膀内转角度是否有受限 07/17 23:23
7F：→ JLer: ，如果有，做伸展运动。推荐新书《物理治疗师教你打球受伤 07/17 23:23
8F：→ JLer: 怎麽办》~里面有写很多伤害的训练方式，博客来找的到~ 07/17 23:23