作者Haison (開心的海參)
看板Volleyball
標題[問題] 打球完手掌都會酸酸 張不開
時間Sat Mar 29 01:16:21 2008
大概打兩個小時以後，
過程中大概就是攻擊來來回回，
打完兩個小時以後就覺得手掌酸，手張不開，手指也沒力...
我有買握力器啊...每天也至少要捏一百下，
不過還是會酸...雖然有點進步，
想要請問比較適合的訓練方式為何？ 謝謝
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◆ From: 61.230.66.239
1F：推 cqg8451028:我也會很酸.還抽筋過.你攻擊應該手指也有刻意包球 03/29 10:09
2F：→ cqg8451028:後來我的解決方法是:擊球點再放前面點.手臂順勢下甩 03/29 10:12
3F：→ cqg8451028:手腕靠手臂順勢下甩時下壓.一開始會常打"奧塞" 03/29 10:15
4F：→ cqg8451028:但當你習慣後.你會發現.球下壓角度會變好^^ 03/29 10:21
5F：→ Haison:請問是...多用點手掌去包的意思嚕～（感恩您回答） 03/29 11:55
6F：→ afflect:想清楚這一點 用[手腕]不是用[手指] 03/30 01:08