作者Haison (开心的海参)
看板Volleyball
标题[问题] 打球完手掌都会酸酸 张不开
时间Sat Mar 29 01:16:21 2008
大概打两个小时以後，
过程中大概就是攻击来来回回，
打完两个小时以後就觉得手掌酸，手张不开，手指也没力...
我有买握力器啊...每天也至少要捏一百下，
不过还是会酸...虽然有点进步，
想要请问比较适合的训练方式为何？ 谢谢
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◆ From: 61.230.66.239
1F：推 cqg8451028:我也会很酸.还抽筋过.你攻击应该手指也有刻意包球 03/29 10:09
2F：→ cqg8451028:後来我的解决方法是:击球点再放前面点.手臂顺势下甩 03/29 10:12
3F：→ cqg8451028:手腕靠手臂顺势下甩时下压.一开始会常打"奥塞" 03/29 10:15
4F：→ cqg8451028:但当你习惯後.你会发现.球下压角度会变好^^ 03/29 10:21
5F：→ Haison:请问是...多用点手掌去包的意思噜～（感恩您回答） 03/29 11:55
6F：→ afflect:想清楚这一点 用[手腕]不是用[手指] 03/30 01:08