大家好，小弟(我是男的:|)之前受朋友之邀，前去帶某系的系女排 因為至今小弟系對待了一年半，也待過校隊，所以想說就義氣來說前去幫忙練球XD 接下來就是我這幾個月帶下來的問題： 1.成員 就他們來說，整個系隊從大一到大三都有，大一人較多(約9個) 大三人數約5個(包含隊長與副隊長)，大二有3個左右 人數算蠻多的，之前都是隊長餵球給其他學妹練單防(副隊長是舉球員) 現在帶他們主要是代替隊長的位置幫她餵球，免得隊長沒機會練球:P 2.基礎 我大約分高手、低手、攻擊、發球四項來論述 A高手：大三因打了兩年了，高手都還OK，大二也還OK 大一當然問題比較多，像是托球點太低、或是手會開掉等等 B低手：這邊都還可以，大一尚缺穩定，但都不大算什麼問題 C攻擊：這個比較有問題= =" 先不說大一，大三的目前都還是"站著"把球打過去， 當然可能是我要求過高， 我曾經試著叫他們踏步伐去攻擊(體育課老師也曾也敎過步伐...因該不會生疏) 大二和大一我先敎他們如何去包球和控制擊球過去的方向(抓時間點) 這方面等等會在最後做探討~:) D發球：都還OK，目前再考慮要不要讓大三多嘗試高手發球 3.步伐 步伐我比較著重整個身體的協調， 　像是膝蓋要蹲、或是接方向不同的球時要多跨一步(這個我比較強調) 4.隊型 這方面是我比較頭疼的方面，因為他們目前是站較基礎的隊形(沒有攔網) 整體變化少，一但主要攻擊手被輪到後排時整體攻擊重心就消失了 頂多只能靠對方失誤或吊球得分... ====================================================================== 最後想請教大家一些建議： 1.該系隊的整體球風都還OK，在校成績還不錯， 系隊練習時間或是寒訓都蠻勤在練的，穩定性還不算差 但跟對手打起比賽來總缺乏一點變化和攻擊性 ^^^請問就這方面來說，該需要在哪方面進行補強?敎隊形還是攻擊? 2.練習的時候通常暖身、步伐、高低手、發球、單防、交叉打完之後較差不多了 　目前想不到有什麼可以幫他們補強的，進階敎攻擊嗎? 想說給他們練一些有趣但有幫助的練習方式 我相信光是只有不斷的只練那些步伐、高低手、發球、單防、交叉打...是不可能 讓這支系隊變的更好的趨勢，當然這樣是可以讓基礎便的更好 但就整體來說，這些菜單早在我帶他們之前就有在做了 去帶他們就是想給些不同的方式(用校隊的方式好像又太操了ˊˋ)， 所以懇請各位給些方法或建議，因為我想讓他們變的更好!!! 謝謝:D --

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