大家好，小弟(我是男的:|)之前受朋友之邀，前去带某系的系女排 因为至今小弟系对待了一年半，也待过校队，所以想说就义气来说前去帮忙练球XD 接下来就是我这几个月带下来的问题： 1.成员 就他们来说，整个系队从大一到大三都有，大一人较多(约9个) 大三人数约5个(包含队长与副队长)，大二有3个左右 人数算蛮多的，之前都是队长喂球给其他学妹练单防(副队长是举球员) 现在带他们主要是代替队长的位置帮她喂球，免得队长没机会练球:P 2.基础 我大约分高手、低手、攻击、发球四项来论述 A高手：大三因打了两年了，高手都还OK，大二也还OK 大一当然问题比较多，像是托球点太低、或是手会开掉等等 B低手：这边都还可以，大一尚缺稳定，但都不大算什麽问题 C攻击：这个比较有问题= =" 先不说大一，大三的目前都还是"站着"把球打过去， 当然可能是我要求过高， 我曾经试着叫他们踏步伐去攻击(体育课老师也曾也敎过步伐...因该不会生疏) 大二和大一我先敎他们如何去包球和控制击球过去的方向(抓时间点) 这方面等等会在最後做探讨~:) D发球：都还OK，目前再考虑要不要让大三多尝试高手发球 3.步伐 步伐我比较着重整个身体的协调， 　像是膝盖要蹲、或是接方向不同的球时要多跨一步(这个我比较强调) 4.队型 这方面是我比较头疼的方面，因为他们目前是站较基础的队形(没有拦网) 整体变化少，一但主要攻击手被轮到後排时整体攻击重心就消失了 顶多只能靠对方失误或吊球得分... ====================================================================== 最後想请教大家一些建议： 1.该系队的整体球风都还OK，在校成绩还不错， 系队练习时间或是寒训都蛮勤在练的，稳定性还不算差 但跟对手打起比赛来总缺乏一点变化和攻击性 ^^^请问就这方面来说，该需要在哪方面进行补强?敎队形还是攻击? 2.练习的时候通常暖身、步伐、高低手、发球、单防、交叉打完之後较差不多了 　目前想不到有什麽可以帮他们补强的，进阶敎攻击吗? 想说给他们练一些有趣但有帮助的练习方式 我相信光是只有不断的只练那些步伐、高低手、发球、单防、交叉打...是不可能 让这支系队变的更好的趋势，当然这样是可以让基础便的更好 但就整体来说，这些菜单早在我带他们之前就有在做了 去带他们就是想给些不同的方式(用校队的方式好像又太操了ˊˋ)， 所以恳请各位给些方法或建议，因为我想让他们变的更好!!! 谢谢:D --

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