作者ChiuQW (冠瑋)
看板Volleyball
標題[問題] 矉骨韌帶受傷?
時間Wed Dec 26 00:00:31 2007
我之前在練習殺球下來的時候
腳彎下去就突然感到右膝一陣疼痛
之後去檢查
醫生說是矉骨韌帶拉傷發炎
從那時候到現在我已經休息了好幾個禮拜
且也去做了多次復健
腳也好了差不多了
我現在很想要能夠趕快重回球場
但我一直不是很確定
我的腳是否完全好了
我很怕回去打一打球
腳又開始疼痛
所以我想請教一下曾經有類似經驗的大哥大姊們
有沒有什麼方法可以測試我是否可以回去打球了
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◆ From: 59.126.51.177
1F：推 siegfried30:因該是你落地時後姿勢不好 沒有做緩衝 12/26 00:37
2F：→ siegfried30:才會受傷 最好還是從姿勢改正會比較好 12/26 00:38
3F：推 laurelami:加強大腿肌力 這樣腳的緩衝會比較好 傷到膝蓋的機率會降 12/26 14:09
4F：→ laurelami:低 12/26 14:10
5F：→ ChiuQW:我現在開始有做一些重訓,會不會嫌太早呢? 12/26 22:35
6F：推 laurelami:重訓要慢慢做 不要一下子做太多 12/27 17:18
7F：推 ball214:直接問醫生會比較安心點~ 12/27 21:50