作者zxc08347534 ()
看板Volleyball
標題[問題] 請問一個禮拜集訓 集訓菜單要以什麼好 請各位高手給些意見 ꐊ時間: Wed Nov 28 00:56:25 2007
請問一下
距離比賽剩1個月
練習菜單上 要加些什麼好 刪減什麼好
基本上我是先暖身 操場5圈 攔網動作 接叩球 發球 扣球練習 隊型 體能 收操
大致平常是這樣
快到比賽
要壓縮哪些 增加哪些
請各位前輩分享!!
謝謝 小弟感激不盡(小弟第 一次帶球隊)
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隨風隨去 隨逸而安 自由自在 無我世界
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.3.47
1F：推 kainvone:沒有墊牆跟上手互傳阿...0.0 11/28 01:23
2F：→ StoneDorian:跑動個15分鐘吧 ...發球接發球可以一起練?沒練接發딠 11/28 01:58
3F：推 siegfried30:我因該會增加兩人對傳 先上手100顆再下手100顆 11/28 01:59
4F：推 zxc08347534:小弟 都把對牆練習當做暖身 上下手都是100 11/28 22:46
5F：→ zxc08347534:還有什麼需要加強嗎? 11/28 22:48
6F：推 seewind:舉球員舉球舉到位的練習 11/30 09:35
7F：推 zxc08347534:嗯嗯 11/30 11:43