作者gtogju (shouho)
看板Volleyball
標題[問題] 關於跳更高問題~~~~
時間Mon Nov 26 12:07:31 2007
之前看了文章
對於墊腳尖起立蹲下 有一些小小疑問
就是基本需要多少下 多久之後該增加次數
因為本人高度不足 所以想跳更高
希望大家能提供我一點意見 感激不盡~~~~~~~~
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╔═══╗═══╗══╗╗═══╗══╗╔═══╗═══╗ 我會變瘦！
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◆ From: 163.18.7.175
1F：推 fishheadman:舉重起立蹲下!!!!! 11/26 13:52
2F：推 DreamsBlue:我比較不建議做樓上大大的方式~比較傷膝蓋... 11/27 00:45
3F：推 fishheadman:也是啦! 不過想追求跳更高 膝蓋本來就會承受更大的壓 11/27 09:37
4F：→ fishheadman:力 不是嗎? 11/27 09:38