作者gtogju (shouho)
看板Volleyball
标题[问题] 关於跳更高问题~~~~
时间Mon Nov 26 12:07:31 2007
之前看了文章
对於垫脚尖起立蹲下 有一些小小疑问
就是基本需要多少下 多久之後该增加次数
因为本人高度不足 所以想跳更高
希望大家能提供我一点意见 感激不尽~~~~~~~~
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╔═══╗═══╗══╗╗═══╗══╗╔═══╗═══╗ 我会变瘦！
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◆ From: 163.18.7.175
1F：推 fishheadman:举重起立蹲下!!!!! 11/26 13:52
2F：推 DreamsBlue:我比较不建议做楼上大大的方式~比较伤膝盖... 11/27 00:45
3F：推 fishheadman:也是啦! 不过想追求跳更高 膝盖本来就会承受更大的压 11/27 09:37
4F：→ fishheadman:力 不是吗? 11/27 09:38