作者jay09032002 (不是仇人坡小黑的小黑)
看板Volleyball
標題Re: [問題] 打大砲
時間Sun Nov 11 23:47:22 2007
請問一下各位高手 揮臂的速度要怎麼練啊？
我是有在舉啞鈴 但都覺得只練到力量而已 沒有練到揮臂的速度
是要怎麼練會比較好呢？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.26.39
1F：推 PsMonkey:揮毛巾？ 11/11 23:51
2F：推 a80481ivan:應該說是練"甩"臂的速度吧!!用揮的不會快唷... 11/12 00:03
3F：→ a80481ivan:要嘗試甩的感覺... 11/12 00:05
4F：推 volleywayne:要甩之前請先做好手臂與肩膀的熱身，不然很容易受傷 11/12 00:55
5F：推 streetbad:的確是甩...而且最好從手腕練起..這是我的感想0.0 11/12 00:56
6F：推 edwardzzzz:手腕練好修正球也比較好處理 我是這樣 11/12 01:41
7F：推 xiphos:請問有人能提供練手腕的方法嗎？ 我只知道對牆而已... 11/12 01:47
8F：推 Haison:投棒球 躲避球 手球，你必須使用腰->肩->手->手腕 11/12 17:33
9F：推 lidraboy:拿啞鈴轉手腕~作上下或是八字型都可以!! 11/12 18:10
10F：→ StoneDorian:回樓樓樓上....可以敲揚琴練手腕(誤) 11/12 23:27
11F：推 jay09032002:八字型?怎麻弄啊?我只會上下><" 11/13 16:18
12F：推 Icarus4:練肩膀附近的小肌肉群 11/13 21:25