作者jay09032002 (不是仇人坡小黑的小黑)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 打大炮
时间Sun Nov 11 23:47:22 2007
请问一下各位高手 挥臂的速度要怎麽练啊？
我是有在举哑铃 但都觉得只练到力量而已 没有练到挥臂的速度
是要怎麽练会比较好呢？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.26.39
1F：推 PsMonkey:挥毛巾？ 11/11 23:51
2F：推 a80481ivan:应该说是练"甩"臂的速度吧!!用挥的不会快唷... 11/12 00:03
3F：→ a80481ivan:要尝试甩的感觉... 11/12 00:05
4F：推 volleywayne:要甩之前请先做好手臂与肩膀的热身，不然很容易受伤 11/12 00:55
5F：推 streetbad:的确是甩...而且最好从手腕练起..这是我的感想0.0 11/12 00:56
6F：推 edwardzzzz:手腕练好修正球也比较好处理 我是这样 11/12 01:41
7F：推 xiphos:请问有人能提供练手腕的方法吗？ 我只知道对墙而已... 11/12 01:47
8F：推 Haison:投棒球 躲避球 手球，你必须使用腰->肩->手->手腕 11/12 17:33
9F：推 lidraboy:拿哑铃转手腕~作上下或是八字型都可以!! 11/12 18:10
10F：→ StoneDorian:回楼楼楼上....可以敲扬琴练手腕(误) 11/12 23:27
11F：推 jay09032002:八字型?怎麻弄啊?我只会上下><" 11/13 16:18
12F：推 Icarus4:练肩膀附近的小肌肉群 11/13 21:25