作者jay09032002 (不是仇人坡小黑的小黑)
看板Volleyball
標題Re: [問題] 熱身
時間Tue Nov 6 01:06:08 2007
應該是先做操讓關節熱開再跑步會比較好吧
就休息的時候要馬上穿上外套 一方面可以保持體溫
一方面不容易感冒
※ 引述《varyangler (littlebay)》之銘言：
: 請問各位在熱身時
: 都是先跑步(包括側併步、交叉步、倒退跑)還是先做操阿
: 哪個先做比較好呢
: 另外，還想請問在這個時節的室外場怎麼保持體溫阿
: 感覺才剛熱開冷風一吹又瞬間冷掉了......
: 先謝謝各位球友囉
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◆ From: 123.194.26.39
1F：推 g1004:不是先跑步 才做操嗎?? 11/06 08:12
2F：推 jay09032002:我覺得是個人的習慣問題吧 因為我都習慣先做操 11/06 21:04
3F：推 niccy:先讓關節熱開再跑會好ㄧ點+1！熱開不等於做操... 11/06 21:21