作者jay09032002 (不是仇人坡小黑的小黑)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 热身
时间Tue Nov 6 01:06:08 2007
应该是先做操让关节热开再跑步会比较好吧
就休息的时候要马上穿上外套 一方面可以保持体温
一方面不容易感冒
※ 引述《varyangler (littlebay)》之铭言：
: 请问各位在热身时
: 都是先跑步(包括侧并步、交叉步、倒退跑)还是先做操阿
: 哪个先做比较好呢
: 另外，还想请问在这个时节的室外场怎麽保持体温阿
: 感觉才刚热开冷风一吹又瞬间冷掉了......
: 先谢谢各位球友罗
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◆ From: 123.194.26.39
1F：推 g1004:不是先跑步 才做操吗?? 11/06 08:12
2F：推 jay09032002:我觉得是个人的习惯问题吧 因为我都习惯先做操 11/06 21:04
3F：推 niccy:先让关节热开再跑会好ㄧ点+1！热开不等於做操... 11/06 21:21