作者varyangler (littlebay)
看板Volleyball
標題[問題] 熱身
時間Mon Nov 5 23:42:53 2007
請問各位在熱身時
都是先跑步(包括側併步、交叉步、倒退跑)還是先做操阿
哪個先做比較好呢
另外，還想請問在這個時節的室外場怎麼保持體溫阿
感覺才剛熱開冷風一吹又瞬間冷掉了......
先謝謝各位球友囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.249.32
1F：推 theliu:羊毛護膝*2&不動的時候就把外套穿起來 動熱了再脫 11/05 23:44
2F：推 arousalC:如果覺得羊毛護膝很貴 穿上防風或是保暖的褲子亦可 11/05 23:59
3F：推 yilinwang:推穿外套熱身,還有最好的熱身就是慢跑,然後拉筋 11/06 20:48
4F：→ yilinwang:正確的拉筋可以拉到流汗... 11/06 20:50
5F：推 pqpq3:推樓上 11/06 22:47