作者varyangler (littlebay)
看板Volleyball
标题[问题] 热身
时间Mon Nov 5 23:42:53 2007
请问各位在热身时
都是先跑步(包括侧并步、交叉步、倒退跑)还是先做操阿
哪个先做比较好呢
另外，还想请问在这个时节的室外场怎麽保持体温阿
感觉才刚热开冷风一吹又瞬间冷掉了......
先谢谢各位球友罗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.249.32
1F：推 theliu:羊毛护膝*2&不动的时候就把外套穿起来 动热了再脱 11/05 23:44
2F：推 arousalC:如果觉得羊毛护膝很贵 穿上防风或是保暖的裤子亦可 11/05 23:59
3F：推 yilinwang:推穿外套热身,还有最好的热身就是慢跑,然後拉筋 11/06 20:48
4F：→ yilinwang:正确的拉筋可以拉到流汗... 11/06 20:50
5F：推 pqpq3:推楼上 11/06 22:47