Volleyball 板


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在一次的打球中 肩膀再第一瞬間有移位的感覺 而在下一瞬間又恢復 但是之後手就沒有力氣了 抬都抬不起來 >"< 去看了醫生 以為已經好了說 結果後來打球的時候 發球、扣球都沒有辦法出力 就在休息一陣子 中間看醫生也都說韌帶受傷、發炎 去看骨科照X光也說沒有移位 到現在 丟球都會痛 而且最主要的是 只要有某個角度的動作 肩膀就會有卡拉卡拉的聲音 然後手又沒有力了 >"< 不只是在扣球或發球時 有次像是在睡覺的時候 不小心用到 痛的我睡不著覺 還有一次是突然把手舉高 就突然卡拉卡拉的聲音 想問問板上的朋友 有人遇過向我這樣的情況嗎 要怎麼醫好他 --



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◆ From: 61.62.243.73
1F:推 littlesix06:韌帶拉傷吧..休息在休息..沒有別的方法了... 10/27 02:57
2F:推 forcetim:休息+1 等不康復後重訓加強肌力 伸展加強柔軟度 10/27 11:35
3F:推 itemit:該休息了,再拉下去可能韌帶會斷裂就麻煩了 10/27 14:11
4F:推 snoopy88666:我已經斷了!!10月初才去開刀~不過是腳... 10/27 14:59
5F:推 waster:跟我一樣耶= =我現在繞手臂拉筋 都會特別加強肩膀! 10/27 19:57
6F:→ waster:而在練習打攻擊 我會讓手臂慢慢用力在拉筋再用力 10/27 19:59
7F:→ waster:(補上面:應該出慢慢出力 而不是猛操) 10/27 20:01







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