作者tsd (小海)
看板Volleyball
標題Re: [問題] 如何訓練協調性?
時間Wed Oct 17 11:11:39 2007
※ 引述《veryyung (天冷)》之銘言：
: 有個學妹對牆 對打 送球的動作都OK
: 可是她站到場上去
: 身體的動作就會不協調
: 上半身的重心會偏移
: 然後她自己的反應又比較慢
: 關於這樣的狀況
: 有什麼比較好的訓練方法嗎?????
協調性要怎麼練?
可以爬文參考一下我之前的文章
上了球場後,動作會有偏差
大部分是心理因素造成的,臨場經驗不夠多
就多在排球場上練習接發球...不要怕球....
不清楚你們對牆練跟對打的方式是什麼??
若是只有將球送到你學妹的手上,可能要更改一下練習方式
多加練習需要移動的接球,很多人站著接附近的球會接
但是球只要距離身體遠一點,那種移動後的接球,就完全不行...
因為很多初學者只會擺著動作移動,而不是先移動到定點後才擺動作
如果是移動時的反應慢,就多練習折返跑吧!
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當失望與不在乎逐漸取代在意的情緒
無言似乎是必然的結果...
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◆ From: 218.160.156.95
※ 編輯: tsd 來自: 218.160.156.95 (10/17 11:12)
1F：推 shade761:那整體反應慢呢?! 10/17 15:00
2F：→ shade761:如接發球要等球快過網才知道往哪邊動 10/17 15:01
3F：→ shade761:還有...有時候接別人扣球都會等球已經落地才有反應.... 10/17 15:03
4F：推 JEFF666666:那就等著吃包子吧~~看能不能吃多了包子~~反應變快?? 10/17 15:35
5F：推 milukusand:我是女生 我覺得多打play很有用 另外就是要盯著球@@ 10/17 17:17
6F：→ milukusand:一直盯著球的話 至少發球還到得了位 扣球可以練習抓線 10/17 17:18
7F：→ milukusand:猜對的話站定就好 猜錯的話 就多累積經驗吧@@ 10/17 17:19