作者tsd (小海)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 如何训练协调性?
时间Wed Oct 17 11:11:39 2007
※ 引述《veryyung (天冷)》之铭言：
: 有个学妹对墙 对打 送球的动作都OK
: 可是她站到场上去
: 身体的动作就会不协调
: 上半身的重心会偏移
: 然後她自己的反应又比较慢
: 关於这样的状况
: 有什麽比较好的训练方法吗?????
协调性要怎麽练?
可以爬文参考一下我之前的文章
上了球场後,动作会有偏差
大部分是心理因素造成的,临场经验不够多
就多在排球场上练习接发球...不要怕球....
不清楚你们对墙练跟对打的方式是什麽??
若是只有将球送到你学妹的手上,可能要更改一下练习方式
多加练习需要移动的接球,很多人站着接附近的球会接
但是球只要距离身体远一点,那种移动後的接球,就完全不行...
因为很多初学者只会摆着动作移动,而不是先移动到定点後才摆动作
如果是移动时的反应慢,就多练习折返跑吧!
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当失望与不在乎逐渐取代在意的情绪
无言似乎是必然的结果...
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◆ From: 218.160.156.95
※ 编辑: tsd 来自: 218.160.156.95 (10/17 11:12)
1F：推 shade761:那整体反应慢呢?! 10/17 15:00
2F：→ shade761:如接发球要等球快过网才知道往哪边动 10/17 15:01
3F：→ shade761:还有...有时候接别人扣球都会等球已经落地才有反应.... 10/17 15:03
4F：推 JEFF666666:那就等着吃包子吧~~看能不能吃多了包子~~反应变快?? 10/17 15:35
5F：推 milukusand:我是女生 我觉得多打play很有用 另外就是要盯着球@@ 10/17 17:17
6F：→ milukusand:一直盯着球的话 至少发球还到得了位 扣球可以练习抓线 10/17 17:18
7F：→ milukusand:猜对的话站定就好 猜错的话 就多累积经验吧@@ 10/17 17:19