作者m90384 (Small)
看板Volleyball
標題[問題]請問各位球友們!!!
時間Fri Sep 28 19:01:35 2007
就是阿!
昨天我練完球後
不知道是不是跟學長練太多包球
今天早上醒來覺得自己的右手很僵硬
雙手交叉向前反向伸直(想像的出來嗎?!)
手指關節咯咯作響
是不是我打完球沒做一些收操
還是有什麼地方可以注意的阿?!
好怕以後手會出問題
有人知道可以分享自己的方法或意見嗎?
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.184.5
1F：推 zen0812:打完球一定要收操..不然隔天起床有得你爽了!! 09/28 20:03
2F：→ zen0812:幾乎全身都會呈現僵直狀態 09/28 20:04
3F：推 m90384:收操有哪些阿?! 09/28 20:05
4F：推 theyee:大約就是你做操的一些動作吧！看你想要把哪邊拉回來就拉 09/29 00:19
5F：推 theyee:像是用很多的手阿大腿小腿，都拉ㄧ拉，就好了吧 09/29 00:20
6F：→ theyee:但是要確實收操~~ 09/29 00:21
7F：推 horace1207:我都不習慣也從沒有收操, 反正頂多不舒服一兩天就好了. 09/29 00:50
8F：→ horace1207:打完球後都是馬上去喝冰的, 我知道這樣不好, 可是就忍 09/29 00:50
9F：→ horace1207:不住唄 09/29 00:51
10F：推 theyee:拉ㄧ拉會比較舒服是真的。對肌肉也不錯好吧 09/29 01:09
11F：→ theyee:畢竟強烈運動對肌肉骨頭都是傷害！多ㄧ分注意就可以玩久點술 09/29 01:09