作者a110107 (笑笑)
看板Volleyball
標題[心得] 跳躍腳掌前端疼痛
時間Sat Jun 2 15:04:20 2007
大學打系隊，陸陸續續也有一年多了
沒有學長帶，看板上的文章跟前些日子的影片慢慢學
最近練攻擊的時候，發現跳久了左腳腳掌前端會痛
（就是墊腳尖會貼地的那塊）
如果有人有一樣的問題，那就請接著看吧
問老師才發現我起跳方式錯了（長這麼大，發現自己不會跳躍 orz
我的習慣方式為左右左三步,右手
踏到第三步起跳前，左腳直接以腳尖進行起跳
練球的時候我一直在想說是不是落地姿勢錯了
後來才知道採步伐,要腳掌先貼到地上做個緩衝,在行起跳
腳掌要這樣 ￣－ˍ
腳掌
一個小動作，改過感覺差蠻多的
另外，老師說不需要特意去練步伐，可以改為兩個墊步起跳擊球
打久了自然會有自己的腳步
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1F：推 power30612:剛好解決了我的問題~謝謝 06/02 22:45
2F：推 WILLIAMWIN:以前打籃球常常這樣!!打排球之後就不會了 06/03 21:27
3F：推 outgoingcat:還是不太懂腳掌的動作ˊˋ...可以再詳細解答嗎? 感激! 06/04 13:05
4F：推 AlexKo:聽起來你以前就是用騎馬射箭的方式起跳,這是上籃姿勢 06/04 23:59
5F：→ AlexKo:而排球最後一步是一個墊步將衝力轉換為往上的感覺 06/04 23:59