作者koroy (110只能發呆單練)
看板Volleyball
標題[問題] 跳躍力
時間Mon Apr 23 00:28:25 2007
請問一下各位大大有什麼辦法可以增加跳躍力的
如果是重訓的話可以說一下該做那些
因為我也不清楚我應該做些什麼
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因為我本身身高不足所以想用跳來彌補>"<
先謝謝大家嚕>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.98.87
1F：→ lemon922:重訓去做針對小腿跟大腿的 不過最好是全身都練拉 04/23 00:29
2F：→ lemon922:這樣才能保持身體的協調性 04/23 00:30
3F：→ antemw:要先以自己的最高跳躍點為目標喔~~一直用力跳 習慣就好！ 04/23 01:13
4F：推 blackmanliu:一直跳就可以增壓跳躍力了!!! 04/23 09:22
5F：推 sealbill:一直跳是不錯啦 不過要注意膝蓋的承受能力唷 04/23 10:42