作者koroy (110只能发呆单练)
看板Volleyball
标题[问题] 跳跃力
时间Mon Apr 23 00:28:25 2007
请问一下各位大大有什麽办法可以增加跳跃力的
如果是重训的话可以说一下该做那些
因为我也不清楚我应该做些什麽
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因为我本身身高不足所以想用跳来弥补>"<
先谢谢大家噜>"<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.98.87
1F：→ lemon922:重训去做针对小腿跟大腿的 不过最好是全身都练拉 04/23 00:29
2F：→ lemon922:这样才能保持身体的协调性 04/23 00:30
3F：→ antemw:要先以自己的最高跳跃点为目标喔~~一直用力跳 习惯就好！ 04/23 01:13
4F：推 blackmanliu:一直跳就可以增压跳跃力了!!! 04/23 09:22
5F：推 sealbill:一直跳是不错啦 不过要注意膝盖的承受能力唷 04/23 10:42