我國中因為打籃球被撞到，前十字韌帶有撕裂傷、半月板也有破裂， 只有開刀修補半月板，清除受傷組織，前十字韌帶還能用就沒有重建了。 之後打了五年排球校隊，因為教練知道我的情形所以都很注意也很保護 所以五年下來沒發生什麼事... 約在三年前的這個時候，為了校內的一場排球小比賽，太大意沒有做好暖身、沒有戴護膝 在熱身攻擊的時候....起跳之後就聽到「啪」一聲，斷了= = 之後又開了二次刀，在韌帶重建前到醫院復健了半年的時間 重建之後，也是在醫院復建了半年多，陸續自己加強 距重建後也已二年左右 現在幾乎什麼運動都ok，籃球、排球、網球、慢跑、短跑衝刺.... 只是因為肌力還是會有差，運動的感覺影響了協調..... 更重要的是：心理層面的影響比我想像中的大。 當生理ok時，要怎麼克服心裡的感覺和害怕倒是要去適應的！ 復建很辛苦～卻也得一直持續，讓肌力增強...對膝關節的穩定度有很大的幫助！ --

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