※ 引述《MrWind (Mr. Wind)》之銘言： : ※ 引述《passers (路人)》之銘言： : : 就是在室外場打球的時候 : : (水泥地之類的) : : 你們會盡力跳嗎? : : 還是會有所保留? : : 我之前打過幾年籃球 : : 幾乎沒有因為搶籃板或上籃之類的動作而導致膝蓋疼痛 : : 但是我才剛接觸排球一兩年 : : 雙膝卻都出了問題 : : (發炎、腫大) 打籃球的跳跟打排球的跳不一樣呀 搶籃板是立定跳 上籃也不需要全力跳 但是排球的攻擊動作 首先 你的攻擊步伐 要煞車(如果球短就是急煞) 再來 排球是全力跳而且通常一個合格的攻擊手 你看他的起跳動作起跳動作 會深蹲手會甩到很後面 再向上甩(跳起來) 這樣可以讓你跳的高度更高....(打籃球可不會這樣甩呀) 跳的越高 落地承受的力量就越大 排球鞋大部分沒有氣墊緩衝 跟羽球鞋一樣以輕為主(最近有款有氣墊的排球鞋了) 所以你看打排球的長青組呀 或是一些國手 膝蓋幾乎都有傷 簡單說 跳的越高 膝蓋報廢程度就越大 彈性~用你的膝蓋換吧 : 真的會這麼嚴重嗎.....@@" : 有沒有可能是動作的關係... : 例如:起跳`落地時的緩衝? : 我自己的經驗, : 也是接觸排球之後一兩年發覺膝蓋開始怪怪的. : 又不懂收操,日月累積下來, : 膝蓋就受傷了, : 整整休息了快兩個半月, : 攻擊也沒再練了,頂多在場邊跟人對墊. : 但也沒到發炎`腫大這種程度...0.0 : 猜想是不是你起跳,落地時著地... : 是"碰"地一聲頓住? 還是小小"啵"一聲? : 打排球,保護自己是非常重要的... : (說到這個就有很多好討論的了.) 有時候因為一些你要救球或是急停要處理球的動作 雖然你去救那顆球 但是你的肌耐力可能不夠 就容易拉傷或是blablabla.... : : 現在連蹲下都會很痛.... : : 因此我在想是不是因為打排球跳躍的頻率較高 : : 然後地面又是硬的 : : (不確定是什麼材質，反正是硬的、不像pu那種軟軟的就對了!) : : 所以才會導致著地時膝蓋承受的力道太大而容易受傷? : : 還有排球鞋和籃球鞋的避震效果哪種比較好? : : 之前學長是跟我說排球的比較好 : : 可是我感覺不太出來... : : 我現在穿的是美津濃1000圓的球鞋 : : 它差不多要壽終正寢了 : : 不知道有沒有什麼比較推薦的鞋子? : : (暫時不考慮預算問題) --

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