※ 引述《MrWind (Mr. Wind)》之铭言： : ※ 引述《passers (路人)》之铭言： : : 就是在室外场打球的时候 : : (水泥地之类的) : : 你们会尽力跳吗? : : 还是会有所保留? : : 我之前打过几年篮球 : : 几乎没有因为抢篮板或上篮之类的动作而导致膝盖疼痛 : : 但是我才刚接触排球一两年 : : 双膝却都出了问题 : : (发炎、肿大) 打篮球的跳跟打排球的跳不一样呀 抢篮板是立定跳 上篮也不需要全力跳 但是排球的攻击动作 首先 你的攻击步伐 要煞车(如果球短就是急煞) 再来 排球是全力跳而且通常一个合格的攻击手 你看他的起跳动作起跳动作 会深蹲手会甩到很後面 再向上甩(跳起来) 这样可以让你跳的高度更高....(打篮球可不会这样甩呀) 跳的越高 落地承受的力量就越大 排球鞋大部分没有气垫缓冲 跟羽球鞋一样以轻为主(最近有款有气垫的排球鞋了) 所以你看打排球的长青组呀 或是一些国手 膝盖几乎都有伤 简单说 跳的越高 膝盖报废程度就越大 弹性~用你的膝盖换吧 : 真的会这麽严重吗.....@@" : 有没有可能是动作的关系... : 例如:起跳`落地时的缓冲? : 我自己的经验, : 也是接触排球之後一两年发觉膝盖开始怪怪的. : 又不懂收操,日月累积下来, : 膝盖就受伤了, : 整整休息了快两个半月, : 攻击也没再练了,顶多在场边跟人对垫. : 但也没到发炎`肿大这种程度...0.0 : 猜想是不是你起跳,落地时着地... : 是"碰"地一声顿住? 还是小小"啵"一声? : 打排球,保护自己是非常重要的... : (说到这个就有很多好讨论的了.) 有时候因为一些你要救球或是急停要处理球的动作 虽然你去救那颗球 但是你的肌耐力可能不够 就容易拉伤或是blablabla.... : : 现在连蹲下都会很痛.... : : 因此我在想是不是因为打排球跳跃的频率较高 : : 然後地面又是硬的 : : (不确定是什麽材质，反正是硬的、不像pu那种软软的就对了!) : : 所以才会导致着地时膝盖承受的力道太大而容易受伤? : : 还有排球鞋和篮球鞋的避震效果哪种比较好? : : 之前学长是跟我说排球的比较好 : : 可是我感觉不太出来... : : 我现在穿的是美津浓1000圆的球鞋 : : 它差不多要寿终正寝了 : : 不知道有没有什麽比较推荐的鞋子? : : (暂时不考虑预算问题) --

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