作者yunjuei (排球=心+體+技 :))
看板Volleyball
標題[問題] 腰下接近脊椎左側部分痛
時間Tue Nov 7 23:15:33 2006
似乎是攻擊時轉體加弓身拉腰的動作太大所導致，目前有去做復健。
想問問各位是不是有更好的方法？爬文是看到熱敷，睡覺墊枕頭，聯賽將近，
想讓自己能以最佳狀態上場，以期獲得好成績！
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"If you love someone, let it be and set him/her
free, if he/she comes back to you, it's meant to be"
(如果你愛一個人，隨遇而安，讓他/她自由的飛，
如果最後他/她還是回到你身邊，那就是命中注定的。)
http://www.wretch.cc/album/yunjuei
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.117.172
1F：推 ssaume:推一下...我也有類似問題... 11/07 23:34
2F：推 Kvagrant:肌內效貼一貼..爽歪歪... 11/07 23:35
3F：推 m1038:!驚 11/07 23:48
4F：推 Goodwater:我痛一年了~~~找不出原因...囧rz 11/07 23:55
5F：推 cowbe8:腰痛不要太大意~有可能是椎間盤突出~如果很久沒好要趕快看 11/08 00:01
6F：→ cowbe8:醫生~~要好好保護腰捏! 11/08 00:02
7F：推 iamready:我之前也是腰痛，後來看醫生說脊椎側彎加上運動過度 11/08 00:18
8F：→ iamready:還是看個醫生比較妥當 11/08 00:19
9F：推 appleson:當年以為是小傷沒鳥他所以椎間盤突出到現在....5年了吧 11/08 00:22
10F：推 yunjuei:那就是先去看骨科囉?不然老是做復建好像不是很爽 XD 11/08 00:28
11F：推 ninachen:復健的同時,要請治療師教導應該要做的運動 11/08 00:58
12F：→ ninachen:當然,得要先跟治療師說明自己是運動員,需要做哪些動作... 11/08 00:59
13F：→ ninachen:他們才有辦法幫你開運動處方,只單貼kinesio不是長久之計 11/08 00:59