作者yunjuei (排球=心+体+技 :))
看板Volleyball
标题[问题] 腰下接近脊椎左侧部分痛
时间Tue Nov 7 23:15:33 2006
似乎是攻击时转体加弓身拉腰的动作太大所导致，目前有去做复健。
想问问各位是不是有更好的方法？爬文是看到热敷，睡觉垫枕头，联赛将近，
想让自己能以最佳状态上场，以期获得好成绩！
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"If you love someone, let it be and set him/her
free, if he/she comes back to you, it's meant to be"
(如果你爱一个人，随遇而安，让他/她自由的飞，
如果最後他/她还是回到你身边，那就是命中注定的。)
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◆ From: 140.115.117.172
1F：推 ssaume:推一下...我也有类似问题... 11/07 23:34
2F：推 Kvagrant:肌内效贴一贴..爽歪歪... 11/07 23:35
3F：推 m1038:!惊 11/07 23:48
4F：推 Goodwater:我痛一年了~~~找不出原因...囧rz 11/07 23:55
5F：推 cowbe8:腰痛不要太大意~有可能是椎间盘突出~如果很久没好要赶快看 11/08 00:01
6F：→ cowbe8:医生~~要好好保护腰捏! 11/08 00:02
7F：推 iamready:我之前也是腰痛，後来看医生说脊椎侧弯加上运动过度 11/08 00:18
8F：→ iamready:还是看个医生比较妥当 11/08 00:19
9F：推 appleson:当年以为是小伤没鸟他所以椎间盘突出到现在....5年了吧 11/08 00:22
10F：推 yunjuei:那就是先去看骨科罗?不然老是做复建好像不是很爽 XD 11/08 00:28
11F：推 ninachen:复健的同时,要请治疗师教导应该要做的运动 11/08 00:58
12F：→ ninachen:当然,得要先跟治疗师说明自己是运动员,需要做哪些动作... 11/08 00:59
13F：→ ninachen:他们才有办法帮你开运动处方,只单贴kinesio不是长久之计 11/08 00:59