※ 引述《bigmoun (123)》之銘言： : ※ 引述《loverjack (loverjack)》之銘言： : : 有一次我們系排在開會的時候 : : 隊長說 打排球只要有技巧就好了 : : 體能訓練不是那麼重要 : : 所以我們系所有系隊的聯合體訓系排沒有去 : : 但是 真的是這樣嗎 : : 希望各位版友能幫我解答 : 請問你是剛加入系排嗎？ : 如果是的話，我覺得你們隊長是還在讓你適應球隊這個團體。 : 不想一開始太操把球員嚇跑。 : 畢竟現在肯在一開始就下苦工練的學生已經不多了。 : 在任何球類運動，體力是最基本的要求。 : 排球雖然不像籃球和足球一直跑， : 但卻要一直跳，攻擊要跳，攔網也要跳。 : 體力不好第一局體力就沒了，那怎麼打第二局第三局呢。 : 更何況排球其實並不是都沒有在跑，除了攻擊與攔網要跳外， : 防守時的隊型也是會一直跟著對方攻擊方式在變，跑位跑來跑去也是很耗體力的， : 尤其是往前救球時所需要的瞬間爆發力也是很需要體力來當後盾的。 : 看看這次中華女排主力球員都能撐到第四局第五局打完還能贏， : 那就表示他們體力有特別訓練增強過。 : 體力不重要嗎？體力絕對重要。 : 如果只靠技巧打球，這種方式對於面對程度比較差的人可以這樣用， : 但面對程度稍微好一點的隊伍，那絕對會吃虧的。 基本的體力和進階的各種體能訓練相當的重要 不只是因為打到第四局或第五局有體能上的影響 排球的很多動作得有相當的瞬間爆發力和肌力 比如說甩臂的速度 或是攻擊的弓身動作 要比別人厲害 不只是技巧 體能的基礎訓練也相當的重要 --

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