※ 引述《bigmoun (123)》之铭言： : ※ 引述《loverjack (loverjack)》之铭言： : : 有一次我们系排在开会的时候 : : 队长说 打排球只要有技巧就好了 : : 体能训练不是那麽重要 : : 所以我们系所有系队的联合体训系排没有去 : : 但是 真的是这样吗 : : 希望各位版友能帮我解答 : 请问你是刚加入系排吗？ : 如果是的话，我觉得你们队长是还在让你适应球队这个团体。 : 不想一开始太操把球员吓跑。 : 毕竟现在肯在一开始就下苦工练的学生已经不多了。 : 在任何球类运动，体力是最基本的要求。 : 排球虽然不像篮球和足球一直跑， : 但却要一直跳，攻击要跳，拦网也要跳。 : 体力不好第一局体力就没了，那怎麽打第二局第三局呢。 : 更何况排球其实并不是都没有在跑，除了攻击与拦网要跳外， : 防守时的队型也是会一直跟着对方攻击方式在变，跑位跑来跑去也是很耗体力的， : 尤其是往前救球时所需要的瞬间爆发力也是很需要体力来当後盾的。 : 看看这次中华女排主力球员都能撑到第四局第五局打完还能赢， : 那就表示他们体力有特别训练增强过。 : 体力不重要吗？体力绝对重要。 : 如果只靠技巧打球，这种方式对於面对程度比较差的人可以这样用， : 但面对程度稍微好一点的队伍，那绝对会吃亏的。 基本的体力和进阶的各种体能训练相当的重要 不只是因为打到第四局或第五局有体能上的影响 排球的很多动作得有相当的瞬间爆发力和肌力 比如说甩臂的速度 或是攻击的弓身动作 要比别人厉害 不只是技巧 体能的基础训练也相当的重要 --

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