嗯.. 根據個人經驗.. 這時候側睡會比較舒服一點.. 趴睡比較不好..因為起身的時候用到腰的力量會比較多 會讓你更不舒服 仰睡的話 可以在腰部墊個小被子 不要讓腰懸空 就會比較舒服點 可是不要墊太高 不然會有反效果 至於下床的話 一定要慢.. 慢慢起來之後 先坐在床上 不要一下子就下床 先坐起來之後 再慢慢站起來會比較保險.. 不然會很痛.. 我當初是連下床之後腰都無法挺直 整個痛到飆淚...>__< 平常坐椅子 最好要在腰部墊個靠墊 然後也不要坐太久 總之 傷到腰除了耐心的讓它慢慢好 也不能做啥..= = 我那時候坐也不是 躺也不是(一直抽痛) 站也不用說了.. 連刷牙都無法彎下去洗臉漱口.. 請耐心配合醫生的指示吧.. 想打球也要等傷完全好了再說.. 保重!!! ※ 引述《ZIVguest (　　鬼　　)》之銘言： : 一個禮拜前傷到了不知道算是後腰還是後背的部位 : 反正現在就是想彎腰、蹲下都有困難，別說是跑跳了 : 想請問一下是不是不能仰睡？要側睡或是趴睡？ : 已經連續三四天一起床就感覺一整個痛啊.... : 養個傷養到越養越嚴重真的是很悲哀....好想擺脫撿球的日子.... -- 王爾德說：「睡眠是死亡的兄弟。」 當我睡得如同死屍一般的時候，連白日也會變成黑夜。 依戀著床舖，賴著不想起身；掙扎地起床打開燈後，強烈的饑餓感汩汩湧出。 即使已經吞食了數不清的夢境，也餵不飽真實的饑饉。 人生如夢，夢是現實生活的反映； 現實生活，卻又是再殘忍不過的夢。 --

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