嗯.. 根据个人经验.. 这时候侧睡会比较舒服一点.. 趴睡比较不好..因为起身的时候用到腰的力量会比较多 会让你更不舒服 仰睡的话 可以在腰部垫个小被子 不要让腰悬空 就会比较舒服点 可是不要垫太高 不然会有反效果 至於下床的话 一定要慢.. 慢慢起来之後 先坐在床上 不要一下子就下床 先坐起来之後 再慢慢站起来会比较保险.. 不然会很痛.. 我当初是连下床之後腰都无法挺直 整个痛到飙泪...>__< 平常坐椅子 最好要在腰部垫个靠垫 然後也不要坐太久 总之 伤到腰除了耐心的让它慢慢好 也不能做啥..= = 我那时候坐也不是 躺也不是(一直抽痛) 站也不用说了.. 连刷牙都无法弯下去洗脸漱口.. 请耐心配合医生的指示吧.. 想打球也要等伤完全好了再说.. 保重!!! ※ 引述《ZIVguest (　　鬼　　)》之铭言： : 一个礼拜前伤到了不知道算是後腰还是後背的部位 : 反正现在就是想弯腰、蹲下都有困难，别说是跑跳了 : 想请问一下是不是不能仰睡？要侧睡或是趴睡？ : 已经连续三四天一起床就感觉一整个痛啊.... : 养个伤养到越养越严重真的是很悲哀....好想摆脱捡球的日子.... -- 王尔德说：「睡眠是死亡的兄弟。」 当我睡得如同死屍一般的时候，连白日也会变成黑夜。 依恋着床舖，赖着不想起身；挣扎地起床打开灯後，强烈的饥饿感汩汩涌出。 即使已经吞食了数不清的梦境，也喂不饱真实的饥馑。 人生如梦，梦是现实生活的反映； 现实生活，却又是再残忍不过的梦。 --

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