作者hywhyw (是強者就打六舉)
看板Volleyball
標題[問題] 關於負重
時間Fri Jul 21 23:12:33 2006
我想問關於負重
因為學長們說負重從輕的開始帶
所以我目前是兩腳各一磅,已經帶了一個禮拜多了
我想請問負重差不多帶多久就可以升級
變成兩個各兩磅
又帶多久就可以升級成三磅
謝謝大家
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◆ From: 220.129.28.26
1F：推 icemango:我直接帶10磅的.....||| 07/21 23:25
2F：推 hywhyw:我也帶過,可是膝蓋會痛 07/22 19:44
3F：推 windboy612:是帶腳踝的嗎?..聽說很傷.以前教練規定要帶.帶起來的感 07/23 21:30
4F：→ windboy612:想是..跳躍力沒啥幫助..接球的移動力比較有幫助... 07/23 21:31